Ante la llegada de una ola de frío, desde el municipio te dejamos una serie de recomendaciones, emitidas por el Ministerio de Salud, que deben seguirse para minimizar los riesgos asociados a las bajas temperaturas.
Evitar la exposición prolongada al frío en exteriores: Si necesitas salir, abrígate con varias capas de ropa liviana.
Generar más calor corporal mediante el movimiento: Mantente activo caminando, levantándote y sentándote, o moviendo las extremidades.Mantener la casa calefaccionada de forma segura: Utiliza métodos seguros para calentar tu hogar, evitando fuentes de calor que puedan generar gases tóxicos o incendios.Evitar cambios bruscos de temperatura: Los cambios repentinos de temperatura pueden provocar enfermedades respiratorias. Mantén una temperatura constante en tu entorno.Hidratarse adecuadamente: Bebe mucho líquido y evita las bebidas alcohólicas.Consultar con un médico en caso de afectación por el frío: No te automediques. Si te sientes afectado por el frío, consulta a un médico o ve al centro de salud más cercano.
Mantener el plan de medicación actualizado: Si tienes medicación recetada, sigue el plan de acción de tu médico y asegúrate de tener suficiente durante el período de frío intenso.No fumar en ambientes cerrados: El humo del tabaco puede empeorar las condiciones respiratorias y aumentar el riesgo de enfermedades.Prestar especial atención a los más vulnerables: Los niños, las personas mayores y aquellas con enfermedades crónicas requieren cuidados adicionales. Asegúrate de que estén bien abrigados y en un ambiente seguro y cálido.¡Siguiendo estas recomendaciones, podrás reducir los riesgos asociados a las bajas temperaturas y proteger tu salud y la de tu familia!